افضل وصفة للتخسيس في اقل وقت بالخطوات


  1. ديما خليك حريص في اكل الكربوهيدرات وقلل منها
  2. الدهون برضو قلل منها جدا
  3. بعد الساعه 7 متحاولش تاكل لان دا سبب قوي جد للثمنة وبياثر علي الصحة
  4. قلل من اكل السكر سواء بالصعام او الشراب
  5. اقصي عدد للوجبات ليك في اليوم يكون 6 وجبات مقسمة علي اليوم بالكامل بحد ادني 3 ساعات بينهم
  6. انك تصوم بشكل متقطع
  7. الكارديو
  8. ديما خلي كل الاكل الي بتاكلة يكون نظيف
  9. من الحاجات المهم هي حوارق الدهون اهتم بيها

6 تعليقات

  1. الردود
    1. دي تمارين لحرق الدهون ابحث عن فيديوهات ليها علي يوتيوب

      حذف
  2. أزال المؤلف هذا التعليق.

    ردحذف
    الردود
    1. طب هل ممكن أعمل التماس فيه ؟؟
      و لو قدمت متخصصين بردو هيأثر ؟؟
      وشكرا على الإجابة ..

      حذف
  3. Right now it looks like Drupal is the top blogging platform available right now. (from what I've read) Is that what you are using on your blog? yahoo sign in

    ردحذف

إرسال تعليق